[...] z Tsatsoulinem, ze kazdy moze. No sorry. Nie kazdy. To jest nie tylko kwestia treningow. Ale tez bioder. I kobiety np. maja inne biodra niz my. I one z latwoscia robia to, o czym my mozemy pomazyc. 2. wracajac do meritum. popuri - jak Ty masz 22 lata, rozciagasz sie 3 lata, min. 15 min., po dobrej rozgrzewce i wszedzie jestes slabo rozciagniety - [...]
Ty chyba nie bardzo wiesz o czym piszesz. Najpierw narzekasz, że m drola nie chcesz, bo aromatyzuje i miałeś po nim guzek za sutem, a w ostatnim poście piszesz "Chodzi mi o same PH ktore nie jest zbyt mocne jak m-drol ktory tak nie aromatyzuje". Jak dla mnie to jest masło maślane. Tak coś mi się wydaje, że Ty w życiu żadnych prohormonów [...]
[...] i on wiemy ,ze po kilku tygodniach na testosteronie wyruchałbys wszytsko co sie rusza,no ale co z tego?to musi byc na papierze.Jesli badamy wplyw dopingu u kogokolwiek,to najpierw musisz usłyszec "tak odczuwam taaki a taki wpływ dopingu.." i wtedy mozemy o czym kolwiek gadac:).Jeszce raz dzieki za pomoc,czekam na dalsze ankietki.Pozdro
Musisz po prostu katować te wejścia w nogi. Ja na twoim miejscu poszedłbym na wolnej macie do trenera, a on już powinien w czym dokładnie jest problem.
a jeszcze zapytam czym się różni jabłczan od mono? mono bardziej pompuje wodą? jezeli tak to po jakim czasie ta woda schodzi? Creapure co sądzicie o Creapure Monohydrate 250 caps OLimpu?
Rothen zastosuje się do tego o czym wspomniałeś, a co do tych piersi z kurczaka ze względów finansowych będą udka, pozatym to takie udo ma ze 300-400g a w nim napewno będzie 200g mięsa ^^ Warzywa są w 2 posiłkach z oliwą, jakieś owoce też sie gdzieś przewiną. Płatki owsiane 100g Chudy twaróg 100g Mleko 2% 200-300g Rodzynki 25g Nasiona Słonecznika [...]
The-Reaper to o czym mówisz to podczas rozgrzewki wrzucam 1 ręce na boki, łopatki ściągnięte na maxa i machamy delikatnie góra, dół( jakieś 2 cm góra i 2 cm dół) 2 od razu po tym robimy delikatne ruchy rękami do przodu i do tyłu (to samo koło 2 cm) 3 Teraz zaciskamy pięści i rękami robimy małe kółeczka do tyłu 4 Powiększamy ruch (ręce powinny nam [...]
wlasnie dlatego chce ja dodac, o kolana sie zbytnio nie boje, mam panele u siebie i podloga jest bardzo miekka. chce ja dodac, po poprawia koordynacje, na czym mi bardzo zalezy. dzieki za opinie, sog. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-09-30 17:57:56
z czym warto bylo by to polaczyc chodzi mi o suplement otreningowy. mam jeszcze ester staka. mialem dac bez kreatyny cos ale jednak ciagne dalej z kretka. myslalem o xp po treningu i esterstack przed razem ze smash czy macie jakies inne propozycje.
Mięśnie jak wiadomo rosną wtedy , gdy się niszcza - czym więcej tkanki mięśniowej uszkodzimy tym więcej jej po treningu sie zregeneruje... a w nożycach (rz czy ż?? xD) może niektóre mięśnie są ciągle napięte , ale wydaje mi sie ,ze nie wszystkie , niektóre muszą sie ciągle rozluźniać i napinać , poniewarz cały czas jest sie w ruchu - gdy człowiek [...]
[...] Cz: Rozbieganie Pt: Tempo (inne niż we wtorek) Sb: Rozbieganie Nd: Siła biegowa (8x100m podbieg lub 5x30 wieloskoków) I na tym planie jadąc już do końca spokojnie wyrobiłbyś się na 3minuty/km. Ew. dodając tempo zamiast wolnego w środę, ale myślę że masz dużo czasu i nie ma co. W połowie czasu zrób sobie test i zobacz na czym stoisz. Powodzenia!
ja mam tak na omie jak ide szybszym krokiem to po 300 metrach malo co sie nie wy*******e z bolu lydek na codzien to prostowniki mi sie niezle pompuja przy byle czym.
[...] wszyscy muszą swoje odsłużyć w wojsku,panie również... Co do pracy z wycieczkami izraelskiej młodzieży,która do nas przyjeżdż,to nie jest łatwo z nimi współpracować o czym wiem z kilku źródeł.Nawet w niektórych hotelach po wyczynach izraelskich wycieczek już następnych wycieczek stamtąd nie przyjmują.Zresztą są artykuły w necie,które można [...]
[...] to trochę dodatkowy bajer ale jakos nie widać super efektów po takiej kreatynie w porównaniu ze zwykłą. Przez 5 lat była tylko zwykła i nikt nie narzekał. A jeśli chodzi o rozpuszczanie to bierze się łyżeczką do buzi i popija i jest ok. Poza tym wiele extra firm ma zwykłą, więc to też o czymś świadczy. SONBATY
"Poza tym latwiej taka dluzsza zmienic kat" Juz to widze jak sobie w udzie konty zmieniam kręcąc strzykawką wrrrrrrr. Stary o czym ty piszesz? To po co wbija dłuższa jak zostawia 1/3 czy ileś tam nie wbite. Oj ładnie, fajne mamy piguły. Okazuje sie że my więceej wiemy o zastrzykch, smutne to.
Czym mniej przetworzone tym lepsze. Ogórki, grzybki domowej roboty. W zależności od ich przygotowania. Nie uznawałbym tego za złe, ale bazowałbym na lepszych produktach. Takie ogórki, czy grzybki nie mają w sobie nic. Wolałbym zjeśc porcję brokułów, czy mieszankę warzyw nawet ze względu na same walory smakowe. Taka galareta po co? Toć to jest [...]
Dzisiaj pojawiły się na allegro, cena na aukcji biogenixa 65zł + wysyłka, duża puszka oczywiscie :). Pozdro dla tych co kupowali po 90 zł tydzień temu :D. Swoją drogą to ciekawe czym była spowodowana ta przerwa?
niestety niedobry Cukier wogole nie powinien sie znajdowac w naszej diecie, wiec wywal go czym predzej sie da. Po treningu potrzebujemy WW zlozone, w tym wypadkunp. makaron z maki durum bedzie ok, +zrodlo pelnowartosciowego bialka jak np. piersi kurczaka czy chuda ryba, lub ew. bialko bedzie wporzadku. Polecam poczytac posty podwieszone i ulozyc [...]
m-drol dawki
